Brazilian Jiu-Jitsu

Brasilian Jiu-Jitsu, kurz BJJ steht für abwechslungsreiches und effizientes Selbstverteidigungstraining – die unglaubliche Gruppendynamik sorgt dabei für die nötige Portion an Motivation! Durch spezielle Schlag-, Griff- und Tritttechniken lernst auch du dich mit BJJ effektiv zu verteidigen und schützen, dabei ist die gesamte Muskulatur im Einsatz. Du verbesserst deine Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit. Du lernst das realistische Einschätzen der eigenen Grenzen – es gibt dir mentale und körperliche Stärke und Selbstvertrauen.

Kampfsport für Kids & Teens

Bei unserem altersgerechten Training lernen die Kinder nicht nur äußerst effektive Techniken zur Selbstverteidigung, sondern verbessern auch ihre Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination. Die Kinder sollen Freude an Bewegung haben und sich dabei körperlich und geistig weiterentwickeln. Regelmäßiges Training baut Stress ab, macht den Kopf frei, erhöht die Konzentrationsfähigkeit und stärkt das Selbstbewusstsein.

Kickboxen

Kickboxen ist die ultimative Kampfsport & Fitnessschule, in der der Körper auf allen Ebenen, wie Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Dynamik, Koordination, Geschicklichkeit und Körperspannung, gefordert wird. Abwechslungsreiche Übungen aus verschiedenen Kampfsportarten wie Boxen und Muay Thai treffen beim Kickboxen auf Fitness- und Sportprogramme und machen es so einzigartig!